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リセットスキンケア(こすらないスキンケア)は、どんなコスメにも共通するお肌のお手入れのコツです!

どんなにいいスキンケアコスメや美容液を使ってもなかなか肌荒れが治らない・・・

丁寧にスキンケアしているつもりだけど、いつまでも大人ニキビを繰り返して跡が残る・・・・

などなど、「丁寧にケアしているのに肌がきれいにならない」っていう悩み、切実ですよね・・・。
私もそうだったんです。せっかく思い切って高いコスメ使ってるのに効果がないなんて悲しすぎですよね・・・!

しかし、「こすらないスキンケア」を知って実践してみたところ、完全に肌荒れが治ったとまではいいませんが、明らかにいままでよりも肌トラブルが減ったのです。
こすらないスキンケアとはどんなものかご紹介したいと思います。

 

お肌のターンオーバーについて

よく、肌が生まれかわるのには時間がかかるっていいますよね。
肌の細胞が新しく生まれかわっていくことを「ターンオーバー」といい、これにはある程度の時間がかかることからそういわれています。

 

肌の細胞が入れ替わること

ターンオーバーとは、肌の細胞が古いものから剥がれ落ちて新しいものに入れ替わっていくことです。
肌の奥で新しい皮膚細胞が生まれて、順々に上に押し上げられていって、古くなったいちばん上のものが垢として剥がれていくんですね。

 

ターンオーバーの周期

肌の細胞が生まれてから剥がれおちるまで、つまり全部入れ替わるまでにかかる日数が、よくいわれる「ターンオーバー周期」です。
これは部位や年齢、個人差などがありますが28〜56日程度というのが一般的な期間といわれています。だいたい1,2ヶ月程度ですね。

ちなみに私が参考にした本では、ターンオーバーで肌が生まれかわる=それまでのトラブルをリセットする期間として「7週間」を目標に挙げていました。

 

ターンオーバーが乱れると?

正常なターンオーバーは、皮膚細胞がきれいに隙間なくならんでいて、きちんと成熟しきってから剥がれ落ちます。
なので、健康的なお肌は「キメが細かく整っていて」「乾燥や刺激に対してバリア機能をもつので荒れない」、というわけです。

逆に、ターンオーバーが乱れていると「キメが整っていなくてくすみやひびわれがあり」「乾燥や刺激に弱く荒れやすい」状態になりがちということでもあります。

 

こすらないスキンケアとは

では、こすらないスキンケアはどんなものというと

肌表面に刺激を与えず、必要以上に細胞がめくれないようにする

というのが主な目的になります。

 

余計な摩擦で肌表面はめくれて荒れる!

肌のいちばん表面の細胞は、ちょっとの刺激で剥がれ落ちてしまいます。
化粧水のパッティング、美容液の刷り込み、マッサージやピーリングなどよかれと思ってやっているスキンケアが、かえって肌には負担になっているということがあるのです。

 

刺激を与えないことで健康な肌へ

こすらないスキンケアが目指すのは肌への刺激を最低限に抑えて健康的な肌を取り戻すことです。
刺激というのは、おもにこする・たたく・はがすという物理的な刺激のことをさします。

 

リセットスキンケアのすすめ

肌が生まれかわるのに必要な期間はターンオーバーに必要な1〜2ヶ月間。
この間、とにかく「こすらない」ようにスキンケアをすることで、こすられない(笑)肌細胞が肌のいちばん表面までやってきます。

こする刺激を受けない肌細胞は、乱れたりゆがんだりせずに健康的な本来の状態、つまり「きれいに並んでキメの細かい」状態なので、肌荒れもしにくくくすみのないきれいな肌への生まれ変わりが期待できるということなのです。

 

リセットスキンケアの実際

では、実際にこすらないスキンケアで肌を生まれ変わらせるためには、どんなことに気をつけたらいいかという話です。

 

気をつけること

とにかく、クレンジング・洗顔・化粧水・美容液、すべてのスキンケアにおいて

こすらないでおこなう

これに尽きます。

具体的には
・クレンジングは水で流せるタイプを使い、手のひらで馴染ませて素早く流す
・洗顔はよく泡立てて泡をたっぷり作り、手と顔が直接触れないように泡だけで洗う
・スキンケアコスメは手のひら全体で軽く押し当てるようにしてつける(ハンドプレス)
という感じですね。絶対に、「ごしごしこすらない」ことが大切です。

 

こすらないスキンケア向きの化粧品とは

どんなコスメでも大丈夫

基本的には「こすらない」を守ればどんな化粧品を使ってもOKなんです。

 

それでも、ついこすってしまう方は

ただ、どうしてもスキンケアコスメをたくさん使えばそのぶん肌には触れることになりますし、浸透させたくてついついパッティングとかしたくなるものです。

じっくりハンドプレス・・・と思っていても本当にこすらずに浸透するのを待つのって意外と時間がかかる!(いえ、こすってる場合も早く手のひらから消えるので、馴染んでるように錯覚するだけで、肌に浸透しているわけじゃないのですが^^;)

そんなゆっくりスキンケアしてる時間はない!という場合に断然おすすめなのが

オールインワンゲルです。

最近いろんな商品が増えてきたので耳にしたことがあるかたも多いと思います。洗顔後、1本だけでスキンケアができてしまうゲル状のコスメですね。
もともとは私も「時短スキンケア」のために使い始めたのですが、実は、肌への摩擦刺激がとても少なくて済むものすごく合理的なスキンケア用品なんだな、と気付きました。

オールインワンゲルのこすらないスキンケアは、時短なのに肌の調子もよくなるというゆる美容的には大変嬉しい組み合わせなのです!
手抜きなのに美肌に近づくオールインワンゲル、とってもおすすめですよー!

オールインワンゲルも肌質やお悩みにあわせて色々な商品があります。このブログでもいろいろと試してご紹介していきますので、ぜひオールインワンゲル選びの参考にしてくださいね☆

 

 

 

【ブログ管理人について】
愛知県在住のズボラ子持ちアラフォー主婦です。美容意識は低いけど「楽してキレイになりたい」を叶えるための研究には手を抜きません!
出産まで看護師として働いていた経験も生かして、本当におすすめできる美容商品を厳選してレビューしていきます☆

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